{"id":2058,"date":"2018-11-12T18:57:43","date_gmt":"2018-11-12T18:57:43","guid":{"rendered":"http:\/\/cyclotourers.de\/?p=2058"},"modified":"2020-03-11T21:07:30","modified_gmt":"2020-03-11T21:07:30","slug":"ruessel-cross-duathlon-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cyclotourer.de\/?p=2058","title":{"rendered":"15. R\u00fcssel-Cross-Duathlon 2018"},"content":{"rendered":"

10.11.2018<\/p>\n

Der letzte Duathlon und auch das letzte sportliche Event vom Jahr 2018. Nach dem Mainova-Frankfurt-Marathon und dem Hugenotten-Duathlon sollte es auch reichen. Ich freute mich auf die Winterpause!<\/p>\n

Bei str\u00f6menden Regen packte ich die letzten Sachen ins Auto. Laut Wetter-App sollte es in R\u00fcsselsheim trocken bleiben. Tats\u00e4chlich h\u00f6rte es bereits auf, als ich auf die Autobahn fuhr.<\/p>\n

Mein Kollege Stefan meldete sich auch. In Wiesbaden hatte es wohl auch geregnet. Trotzdem war ich optimistisch das das Wetter schon gut werden w\u00fcrde, schlie\u00dflich versprach die Vorhersage ein trockenes Rennen.<\/p>\n

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Stefan, ein Kollege den ich auch f\u00fcr das Radfahren begeistern konnte. Nach der Teilnahme an der Deutschen Triathlon-Meisterschaft der Justiz war er vollkommen angefixt. Er als halber Profil\u00e4ufer wollte mir heute das Leben schwermachen! Ich wusste, dass ich nur eine Chance h\u00e4tte, wenn ich ihn mit dem Fahrrad in Grund und Boden fahren konnte. Im Laufen h\u00e4tte ich niemals eine Chance gegen ihn.<\/p>\n

Wir trafen uns viel zu fr\u00fch. Der Veranstalter befand sich noch mitten im Aufbau und die Ausgabe der Startunterlagen war noch gar nicht ge\u00f6ffnet. Kurzentschlossen fuhren wir zu einem nahegelegenen Kaufhaus und tranken in Ruhe einen Kaffee.<\/p>\n

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Nachdem die Zeit gekommen war fuhren wir zur\u00fcck zum Start und holten unsere Startnummern. Es lief auch hier wie bei dem Hugenotten-Duathlon reibungslos. Die Veranstalter sind einfach durch und durch organisiert.<\/p>\n

Die R\u00e4der wurden in die Wechselzone eingecheckt. Nun hatten wir alles wichtige erledigt und hatten noch gen\u00fcgend Zeit uns mental vorzubereiten.<\/p>\n

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Stefans Frau, sein Bruder, sein Cousin und Mark vom Hugenotten-Duathlon mit seiner kleinen Tochter hatten sich als Zuschauer angek\u00fcndigt. Sie kamen kurz vor dem Start an. So hatten wir einen kleinen Fanclub gleich mit dabei.<\/p>\n

Im Gegensatz zum Gutenberg-Marathon im Mai war klar, dass wir diesen Wettkampf nicht zusammen bestreiten werden. Im Gegenteil, ich wusste das Stefan beim Laufen alles geben w\u00fcrde das ich ihn nicht mehr aufholen k\u00f6nnte.<\/p>\n

Der Startschuss fiel und Stefan zog davon. Nach den ersten zwei Kilometer sah ich ihn hin und wieder. Seine rote Jacke war vom weitem zu erkennen, wenn diese nicht gewesen w\u00e4re, h\u00e4tte man ihn wohl an der kleinen Staubwolke erkannt. Es \u00e4nderte sich jedoch mit jedem Schritt und er war au\u00dfer Sichtweite.<\/p>\n

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F\u00fcr mich war es wichtig nicht zu \u00fcberpacen und ich bremste mich immer wieder selbst. Immerhin waren es f\u00fcnf Kilometer die zu bew\u00e4ltigen waren. Mein Puls schoss kurz mach dem Start in den oberen Bereich und ich hatte Schwierigkeiten ihn in einem guten Bereich zu halten. Man ist halt immer im Zwiespalt. Bleibt man an der Hauptgruppe oder gibt man nach und versucht den Abstand in seiner st\u00e4rkeren Disziplin wieder raus zu holen?<\/p>\n

In der Wechselzone lies ich mir wie immer Zeit. \u00dcberhastet die Schuhe wechseln, Fahrrad schnappen und los sprinten kann auch gewaltig in die Hose gehen. Helm vergessen zum Beispiel\u2026<\/p>\n

Die folgenden zwanzig Kilometer auf dem Fahrrad liefen wie zu erwarten gut. Nur mein Tacho\u2026 der funktionierte nicht. Das bringt einen gewaltig aus den Rhythmus. So musste ich immer wieder die Uhr schauen was ich f\u00fcr eine Strecke zur\u00fcckgelegt hatte bzw. wie viele noch auf mich warten sollten. Bei dem teils sandigem Untergrund nicht immer so einfach. Dazu kamen die schmalen Cross-Reifen die mehr Konzentration abverlangten.<\/p>\n

Wie zu erwarten holte mich nur ein Kontrahent auf. Er klebte eine ganze Zeit lang an meinem Hinterrad. Ich forderte ihn auf auch mal nach vorne zu fahren und nicht nur den Windschatten zu nutzen. Dies tat er auch und wir wechselten uns immer wieder ab kostbaren Windschatten zu nutzen. Erst nach einigen Kilometern fiel mir auf, dass er ein Staffel-Fahrer war. Das erkl\u00e4rte die St\u00e4rke! Aber so war es auch keine unmittelbare Konkurrenz.<\/p>\n

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Erst nach \u00fcber acht Kilometer konnte ich Stefan aufholen! Ein deutliches Zeichen wie weit er mir davongelaufen war! Aber auch ein Zeichen, dass der Neuling im Radsport flei\u00dfig trainiert hat!<\/p>\n

jetzt musste ich noch mehr in die Pedalen treten! Es warteten zwar nur noch die 2,5 Kilometer Laufstrecke, aber wenn Stefan mit geringen Abstand sprintet, h\u00e4tte ich keine Chance\u2026<\/p>\n

Auch der n\u00e4chste Wechsel verlief reibungslos. Schuhe tauschen, Helm ab\u2026 es war viel zu warm! Jacke aus und im Funktionsshirt weiter\u2026<\/p>\n

Nur die Beine wollten zun\u00e4chst nicht laufen. Ich brauchte \u00fcber ein Kilometer bis ich einen guten Tritt hatte. Die wenigen Ruhephasen machten sich nach rund 1,5 Kilometer mit einem Stich in der Wade bemerkbar. Da ich aber normal weiterlaufen konnte, ignorierte ich dies und biss die Z\u00e4hne zusammen. Ich blickte immer wieder nach hinten. Es war niemand in Sichtweite, gar niemand!<\/p>\n

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Der Zieleinlauf wurde vom Redner und vom angereisten Fanclub gefeiert. Nur wo war Stefan?<\/p>\n

Knapp zwei Minuten sp\u00e4ter sprintete er \u00fcber die Ziellinie! Hut ab, er hat sich auf dem Fahrrad super geschlagen und hing mir bis zum Schluss an den Fersen! Mein Gl\u00fcck war die kurze Laufstrecke. Zwei Kilometer mehr und er h\u00e4tte mich eingeholt!<\/p>\n

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Bei trockenem Wetter konnte ich 2 Minuten zum Vorjahr gut machen. In einer anderen Altersklasse vergr\u00f6\u00dferte sich die Konkurrenz, so verbesserte ich mich gerade mal auf den 7. PLatz.<\/p>\n

Trotz alledem hat es wieder riesig Spa\u00df gemacht, das steigert die Vorfreude auf das n\u00e4chste Jahr!<\/p>\n

Leider zog aber der Stich in der Wade folgen mit sich. Ein Muskul\u00e4res Problem zwang mich nun in die Winterpause\u2026<\/p>\n

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Strecke: 5km-20km-2,5km<\/p>\n

Gesamtzeit 1:23:48<\/p>\n

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#f\u00fcr-das-Baby<\/p>\n

#fahrrad-desch-laubach<\/p>\n

#ich-hasse-eigentlich-laufen<\/p>\n

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