{"id":2035,"date":"2018-11-08T08:45:33","date_gmt":"2018-11-08T08:45:33","guid":{"rendered":"http:\/\/cyclotourers.de\/?p=2035"},"modified":"2020-03-11T20:23:46","modified_gmt":"2020-03-11T20:23:46","slug":"12-hugenotten-duathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cyclotourer.de\/?p=2035","title":{"rendered":"12. Hugenotten-Duathlon 2018"},"content":{"rendered":"<p>04.11.2018<\/p>\n<p>Trockenes Wetter und milde Temperaturen, was gibt es besseres f\u00fcr einen Cross-Duathlon!?<\/p>\n<p>Ein Kollege -Mark- hatte sich mit angemeldet. Da sein Wohnort auf dem Weg lag, nahmen wir ihn nat\u00fcrlich mit. So teilten wir uns die Vorbereitungen f\u00fcr das Event. Klar wurden die Fahrr\u00e4der bereits im Vorfeld rennfertig gemacht. Dazu geh\u00f6rte bei mir auch ein neuer Vorderreifen, Continental RaceKing CX Performance. Ich war gespannt wie sich dieser fahren l\u00e4sst.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2045 alignright\" src=\"http:\/\/cyclotourers.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_3449-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_3449-225x300.jpg 225w, https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/IMG_3449.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<p>Ein letzter Check am Renntag vermittelt Sicherheit und man kann beruhigt an den Start gehen.<\/p>\n<p>Wie gewohnt war das Rennen super organisiert. Nicht umsonst nahm ich nun das vierte Mal an diesem Duathlon teil. Die Startunterlagen waren schnell geholt und die Nummern an Rad und Trikot befestigt. Was mich am meisten freute, zwei Kollegen \u2013J\u00fcrgen und Alessandro- aus Bruchsal waren auch wieder vor Ort. Man tauschte ein paar Neuigkeiten bei einem letzten Kaffee aus und trat nach der Streckenbesprechung an die Startlinie.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2037 alignleft\" src=\"http:\/\/cyclotourers.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/KSHG5148-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/KSHG5148-300x225.jpg 300w, https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/KSHG5148-768x576.jpg 768w, https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/KSHG5148.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bereits w\u00e4hrend dem Warmlaufen merkte ich, wie schwer die Beine sich noch anf\u00fchlten und der Mainova-Frankfurt-Marathon noch ordentlich in den Knochen steckte. Nach den Strapazen hatte eine Woche Erholungsphase nicht gereicht.<\/p>\n<p>Der Startschuss fiel! Vor Sekunden standen wir noch zusammen und nun verteilte sich das Quartett. Von meinen Kollegen war nichts mehr zu sehen. Bereits nach der ersten Runde um den Sportplatz war es mir so warm, dass ich meine Jacke ausziehen und meiner Frau zuwerfen konnte. Eigentlich eine Kandidatin f\u00fcr einen Platz auf dem Siegertreppchen. Im Moment befindet sie sich jedoch auf der Zielgeraden der Schwangerschaft. Da das Baby bereits jetzt Rennluft mitbekommen sollte, durfte Melli &nbsp;nat\u00fcrlich am Streckenrand nicht fehlen. Au\u00dferdem tut die seelische Unterst\u00fctzung auch immer gut.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2041 alignright\" src=\"http:\/\/cyclotourers.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/TVED8777-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/TVED8777-225x300.jpg 225w, https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/TVED8777.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<p>Auf den ersten 4,5 Kilometer musste ich mich st\u00e4ndig selber z\u00fcgeln. Mein Puls war eigentlich zu hoch aber irgendwie wollten die Beine das Tempo halten\u2026 oder&nbsp; war es der Kopf? Mein Verstand sagte eigentlich, dass ich die Bremse etwas anziehen sollte\u2026 War es das gef\u00e4hrliche \u201cMitziehen lassen\u201c?<\/p>\n<p>Pl\u00f6tzlich waren die ersten Kilometer gelaufen. Ich kam ins Stadion und war so \u00fcberrascht, dass ich erst an meinem Fahrrad vorbei lief. Ich wechselte gerade meine Schuhe als Mark mich beim Vorbeilaufen anklopfte. Jetzt musste ich mich besonders beeilen, die Konkurrenz aus eigener Reihe klebte mir an den Fersen!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2042 alignleft\" src=\"http:\/\/cyclotourers.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/VFZJ9088-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/VFZJ9088-225x300.jpg 225w, https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/VFZJ9088.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<p>Ich schob mein Fahrrad aus der Wechselzone&#8230; ich war endlich in meiner Sportart. Aufholen und zeitlichen Vorsprung rausholen war angesagt!<\/p>\n<p>Ich zog an einigen Teilnehmern vorbei und konnte guten Vorsprung gewinnen. Das ich Mark \u00fcberholte merkte ich gar nicht. Ein einziger Kontrahent konnte mich auf der kompletten Strecke \u00fcber 20km \u00fcberholen. Dennoch sp\u00fcrte ich Pudding in den Beinen. Meine Beine mochten heute noch nicht mal das Fahrradfahren.<\/p>\n<p>Trotzdem war ich ganz optimistisch! Ob ich die Zeit vom letzten Jahr toppen konnte?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zur\u00fcck in der Wechselzone, zog ein ganzer Pulk hinter mir her. Nur noch 4 Kilometer Laufen\u2026 w\u00fcrde ich die Distanz noch \u00fcberstehen? Mental war ich bei weitem nicht so stark wie noch bei dem Mainova-Frankfurt- Marathon. Von den Beinen ganz zu schweigen\u2026.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2043 alignright\" src=\"http:\/\/cyclotourers.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/VLWI8347-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/VLWI8347-225x300.jpg 225w, https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/VLWI8347.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<p>Ich lief aus dem Stadion und&nbsp; versuchte die Strecke geistig abzustecken. Meine Beine wollten nicht, ich versuchte mich immer wieder zu mobilisieren, aber&nbsp; mein Tempo lies regelm\u00e4\u00dfig nach. mein K\u00f6rper wollte eher Spazieren gehen als einen Lauf gegen die Zeit.<\/p>\n<p>Ich lief ins Stadion ein und \u00fcberquerte nach 1:32h die Ziellinie. 2 Minuten langsamer als im Vorjahr\u2026<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2039 alignleft\" src=\"http:\/\/cyclotourers.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/OCXY9233-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/OCXY9233-225x300.jpg 225w, https:\/\/cyclotourer.de\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/OCXY9233.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/p>\n<p>Trotz allem war ich zufrieden mit der Leistung und mit dem Ergebnis. Eine Verbesserung der Zeit w\u00e4re nat\u00fcrlich sch\u00f6n gewesen, aber m\u00fcde Beine kann man nicht einfach wachr\u00fctteln und los legen.<\/p>\n<p>Nun folgt noch ein weiterer Cross-Duathlon, der R\u00fcssel-Cross! Etwas k\u00fcrzer von der Laufdistanz und das letzte Event vor der Winterpause\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>#f\u00fcr-das-Baby<\/strong><\/p>\n<p><strong>#fahrrad-desch-laubach<\/strong><\/p>\n<p><strong>#ich-hasse-eigentlich-laufen<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>04.11.2018 Trockenes Wetter und milde Temperaturen, was gibt es besseres f\u00fcr einen Cross-Duathlon!? Ein Kollege -Mark- hatte sich mit angemeldet. 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